XCSource อุปกรณ์ออกกำลังกาย บาร์ออกกำลังกายติดประตู

• เหมาะกับประตูมาตรฐาน (60cm-100cm)
• พัฒนากล้ามเนื้อร่างกายส่วนบน
• stoppers ยางที่ปลายทั้งสอง เพื่อความปลอดภัย
• แผ่นโฟมให้การยึดเกาะ เพิ่มความสะดวกสบาย
• สกรูและฮาร์ดแวร์ เพื่อความสะดวกสบายในการติดตั้ง

รายละเอียด:

วัสดุ: ท่อเหล็ก, โฟม, ยาง
ความยาว: 63-100cm
ความหนา: 1.5mm
เส้นผ่าศูนย์กลาง: 30mm
น้ำหนัก: 1.8 กก
รับน้ำหนักสูงสุด: 100kg
Assembly instruction:

Step 1:
ยึดยางด้วยสกรูบนกรอบประตู

Step 2:
หมุนบาร์ตามเข็มนาฬิกาจนกดแน่นกับกรอบประตู


ข้อควรระวัง:

บาร์นี้เหมาะสำหรับประตูที่มีความกว้างของประตู: 60-100cm
รับน้ำหนักได้สูงสุด 100kg
กรุณาตรวจสอบให้แน่ใจว่าบาร์ได้รับการติดตั้งอย่างแน่นหนากับกรอบประตูก่อนการออกกำลังกาย

Function to use:

Upper Body Stretch
Grasp the bar firmly, bend knees slowly and let your head hang forward. Lift feet slowly from floor and hold this position for a moment or two.

Spine Arch Stretch
Grasp the bar firmly, bend knees slowly, keep your heels together with weight resting on front of toes. Lean forward as far as possible and arch your back.

Hip & knee Stretch
Grasp bar with hands alternated, one palm facing you and the other palm facing away from you. Bend knees and let arms stretch full length. Slowly raise knees, keep the knees and heels together.

Full Body Stretch
Grasp bar with palms facing you and elbows bent forward. Keep feet in place, flat on the floor with heels together. Twist body at hips slowly to the right. Alternate and twist body on the left.

Sit up Body Stretch
Grasp the bar firmly, close the feet in best way, flat on the floor, put hands behind head, ups slowly and down slowly.

Package includes:

1 x Pull up bar